Правила бега для похудения

1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце. 2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед … [Подробнее ...]

Как похудеть к Новому Году

как похудеть к новому году

До новогодних праздников осталось не так уж много времени. Есть желание поразить окружающих своей изящной фигурой? Предложенные ниже советы, подойдут тем красавицам, которые хотели бы сбросить к встрече Нового года до 7 кг и раскроют секрет как похудеть к новому году. … [Подробнее ...]

Как сбить температуру народными средствами

как сбить высокую температуру

Для начала стоит разобраться, что же такое температура. Повышение температуры тела – это естественная борьба организма с болезнетворными бактериями. В связи с этим, постарайтесь обходиться без каких-либо вмешательств, пока температура не превышает отметку в 38 градусов. … [Подробнее ...]

Варикозное расширение вен: профилактика и лечение

Варикозным расширением вен называют ослабление и истончение вен с образованием подкожных узлов. Чаше всего это заболевание проявляется на ногах. Главной причиной этого заболевания становятся сосуды, утерявшие эластичность и ослабевшие венозные клапаны, которые уже не … [Подробнее ...]

Герпес на губах: так ли он страшен?

герпес на губах

Такое явление, как герпес, весьма распространено, и всё же часто высыпания на губах становятся весьма неприятной неожиданностью для большинства. Наиболее благоприятный период для герпеса - это межсезонье. Но не стоит отчаиваться, увидев на губах неэстетичные прыщики, с … [Подробнее ...]

Прыщи и витамин В2

витамин В2

Витамин В2 относится к так называемым «кожным» витаминам. Он растворяется в воде и синтезируется бактериями, живущими в желудочно-кишечном тракте человека. Нет опасности накопления избытка этого витамина в организме, так как все излишки выводятся с мочой. Именно это и … [Подробнее ...]

Красота и здоровье ваших ног

педикюр

В течение дня наши ноги претерпевают большие нагрузки, от состояния ног зависит осанка, походка, общее состояние здоровья и даже наше самочувствие, поэтому не стоит пренебрегать заботой о них. Во-первых, обратите внимание на обувь, которую вы носите. Обувь должна быть … [Подробнее ...]

Почувствуйте себя Афродитой!

afrodita

У вас сегодня был тяжелый день? Подарите себе немного времени на то, чтобы принять ванну и вы почувствуете себя заново рожденной! Погрузившись в воду и расслабившись, вы можете еще позаботиться и о собственной красоте. В зависимости от рецептуры ванны могут оказывать … [Подробнее ...]

Боремся с целлюлитом

борьба с целюлитом

Проблема целлюлита появилась совсем недавно. Всего пару десятков лет назад никто даже представить себе не мог, каких масштабов может достигать этот бич современных женщин. Чтобы борьба с «апельсиновой коркой» была успешной, необходимо понять из-за чего появляется … [Подробнее ...]

Йогалатес – модное направление в фитнес индустрии

yagalates-1

Сегодня индустрия фитнеса и спорта развивается космическими темпами, и с каждым годом на рынке фитнес услуг появляются новые интересные программы и направления. Но цель этих программ остается неизменной – они помогают нам добиться заветной цели: поддерживать здоровье, и … [Подробнее ...]