Боремся с целлюлитом

Проблема целлюлита появилась совсем недавно. Всего пару десятков лет назад никто даже представить себе не мог, каких масштабов может достигать этот бич современных женщин. Чтобы борьба с «апельсиновой коркой» была успешной, необходимо понять из-за чего появляется целлюлит, какие факторы этому способствуют. И не верьте чудодейственным антицеллюлитным массажным препаратам, которые обещают всего за несколько нанесений навсегда избавить вас от проблемы целлюлита.

Это невозможно, так как это явление носит не локальный характер и корни проблемы нужно искать в образе жизни, в питании, в вашей двигательной активности, а точнее в её отсутствии. Так что одними втираниями проблему не решить. Стоит пересмотреть своё отношение к собственному организму. Ведь если он отвечает вам появлением столь неприглядной «апельсиновой корочки», то, может быть, вы что-то неправильно делаете по отношению к нему?

Поэтому первое, о чём вы должны позаботиться, это о пересмотре своего образа питания, назовём это антицеллюлитной диетой. Именно с помощью этого вы сможете оздоровить свой организм, и как приятное следствие этого получите избавление от столь неэстетичного явления, как целлюлит.

Итак, возьмите себе за правило, что в вашем рационе должны обязательно присутствовать фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые, орехи, семечки.  Именно эти продукты могут обеспечить организм необходимыми витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами.

Не стоит гнаться за несезонными фруктами и овощами. Намного полезнее для организма сезонные продукты. Поэтому покупайте клубнику летом, а апельсины зимой.

Ограничьте количество мяса и молочных продуктов в вашем рационе. Если можете – исключите их совсем, а если нет, то употребляйте нежирное молоко и мясо не чаще двух раз в неделю. Не допускайте обезвоживания организма, выпивайте в день 6-8 стаканов воды, так как целлюлит очень любит недостаток влаги.

 


Это может быть вам интересно:

Комментарии
  1. инна говорит:

    Массаж, помогает; но без пересмотра рациона питания — результат не задержится! Еще я слышала, что нужно исключить газировку и чипсы!

  2. Елена говорит:

    Здесь нужен комплексный подход и со стороны питания, и со стороны косметологических процедур.

  3. Cветлана говорит:

    я тоже читала, что чистая вода просто творит чудеса))) ну и кушать поменьше и больше двигаться! ;-)

  4. Арина говорит:

    Правильно! Главное пить воду, простую чистую воду! Как положено 1,5 — 2 литра в день и есть меньше соли.

Выскажите своё мнение

*

*