Йогалатес – модное направление в фитнес индустрии

Сегодня индустрия фитнеса и спорта развивается космическими темпами, и с каждым годом на рынке фитнес услуг появляются новые интересные программы и направления. Но цель этих программ остается неизменной – они помогают нам добиться заветной цели: поддерживать здоровье, и обрести красивое тело.

К одной из таких новорожденных фитнес программ можно отнести йогалатес. По своей сути, йогалатес – это синтез двух родственных оздоровительных практик – йоги и пилатеса.

Благодаря этой прогамме, теперь не нужно посещать две фитнес программы параллельно, а сосредоточиться только на одной. Основной идеей йогалатеса, как и своих родительских практик, является гармония души и тела, поэтому иногда, можно услышать, что его еще называют «фитнесом для души». Техника йогалатес соединила в себе все самое лучшее от йоги и пилатеса. Благодаря технике йоги можно придать мышцам силу, стимулировать кровообращение в клетках, снять напряжение, и достигнуть умиротворенного состояния. А благодаря технике пилатеса можно развить гибкость тела, укрепить мышцы, улучшить координацию и восприятие своего тела.

Впервые объединила йогу и пилатес Луиза Соломон, разработавшая уникальную методику «йогалатес» как эффективный и не требующих больших физических усилий комплекс упражнений, благодаря которому каждый желающий может привести в порядок душу и тело.

Упражнения по методике йогалатес еще привлекательны тем, что не занимают много времени, что очень важно для современных людей, живущих в эпоху тотальной нехватки времени. Для занятия йогалатесом не нужно приобретать специальное оборудование, а выполнять упражнения можно даже не выходя из дома, при условии, что вы хорошо владеете этой техникой. Для ознакомления с техникой йогалатес лучше всего пойти в фитнес клуб, где опытный инструктор покажет как правильно выполнять упражнения, чтобы достигнуть максимального эффекта, и избежать травм. Чтобы  фитнес был в радость, лучше всего подойти к выбору фитнес центра ответственно. К примеру на gogym.ru можно не только узнать о фитнес клубах находящихся в близи дома, и работы, но также выяснить, есть ли в фитнес клубе бассейн, салон красоты, SPA-центр, и группы для детей.

Следует заметить, что техника йогалетеса исключает какие либо возрастные ограничения, ведь здесь нет сильных нагрузок, вызывающих переутомление. Со стороны занятия йогалатесом представляют собой  ровное и пластичное движение, которое плавно переходит в следующее движение. Плавность движений приводит в умиротворенное состояние не только тело, но и психику. После занятий этим видом фитнеса значительно повышается работоспособность, стресоустойчивость, улучшается осанка, и самое главное – уходят лишние килограммы, и повышается самооценка.


Это может быть вам интересно:

Комментарии
  1. Алла говорит:

    Читала и в конце вопрос: ну, а где же упражнения хоть примерно? Хоть одно перетекающее?

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Алла, интересный вопрос))) Я даже задумалась как бы это показать хоть одно упражнение))))

  2. Елена говорит:

    Я бы такими упражнениями с удовольствием позанималась)))

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Леночка, знаешь, мне эта программа фитнеса тоже понравилась

  3. Eleshka говорит:

    Чего только не придумают…
    То,что уходят лишние килограммы для многих очень важно,т.к. прягать на занятиях по аэробике не у всех хватает сил, а тут всё размеренно неторопливо…

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Вот этим мне йогалатес и нравится

  4. Гор Мартиросян говорит:

    ЙОГАЛАТЕС — вот это название, с легка напоминает идиотизм какой-то, а суть ее прям суперский, даже желание возникло заняться этим, желательно с какой нибудь сексоидной девушкой.

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Горик, ты как всегда в своем репертуаре: ценичен и безнадежно обаятелен

  5. Tramp говорит:

    Удачная смесь)

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      И мне тоже понравилось)))

  6. Larisenok говорит:

    здорово, мне понравилось, особенно последняя часть)))

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Я вот думаю, а не податься ли мне в йогулатес?))))

Выскажите своё мнение

*

*