Пейте воду, и будьте здоровы!

вода фотоЕще со школьного курса биологии нам известно, что организм взрослого человека на 75% состоит из воды. Такой продукт, как вода есть жизненно важным для человека, и ученые уже давно доказали, что без воды человек проживет не более 3-х дней. Для удовлетворения ежедневной потребности в воде, человеку нужно выпивать 2-3 литра чистой жидкости, в зависимости от веса, и конституции тела человека. Кроме того, ежедневное употребление воды в больших количествах способствует очищению организма, и выведению шлаков. Думаю, не всем известно, что в большинстве случаев, голод – это на самом деле замаскированное чувство жажды, и прежде чем устраивать перекусы, нужно просто выпить воды.

Для ежедневного питья годится только бутилированная, и фильтрованная вода. Хотя, к примеру в Чехии городские власти гордятся тем, что в их стране можно пить воду из-под крана. В большинстве европейских стран используется дезинфекция воды не хлором, а как у нас, а озоном, который более безопасен для организма.

При ежедневном употреблении 2-3-х литров питьевой воды можно не только в короткие сроки добиться гладкой кожи и шикарных волос, но и сбросить лишний вес. При сочетании грамотной диеты, физических тренировок, и питья воды, можно получить реальные результаты. Только диета должна быть сбалансированной, и не сложной, чтобы без голодных обмороков, и ночных набегов на холодильник. Мне очень понравилась диета воловичевой инны, которую мне посоветовал мой друг. Оказывается, парни тоже сидят на диете, чтобы хорошо выглядеть, и быть здоровыми. Но, в не зависимости от того, соблюдаете вы диету, или нет, ежедневное употребление воды в достаточном для организма количестве должно стать нормой жизни, и тогда многие болезни будут обходить стороной. Пейте воду, и будьте здоровы!


Это может быть вам интересно:

Комментарии
  1. инна говорит:

    Если регулярно пить около 2-х литров воды (при этом отдельно от еды), можно избавиться от многих проблем!

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Так просто…но почему-то многие не следуют этим рекомендациям:)

  2. kladez-zolota говорит:

    У меня стоит хороший фильтр.

  3. Дмитрий говорит:

    я уже взял за правило )))

    шутка:
    удиви печень — выпей воды :mrgreen:

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      удиви печень – выпей воды посмеялась от души, спасибо, надо было в заголовок это выражение поставить

  4. Арина говорит:

    А я запросто выпиваю 1,5 — 2 литра воды. А если ограничить соль, то вес тут же приходит в норму.

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      У тебя наверное хороший обмен веществ, раз так быстро

  5. Мария Анашина говорит:

    Я стараюсь пить как можно больше воды — реально чувствую в этот момент улучшение здоровья. Но иногда забываю взять воду с собой — и тогда приходиться обходиться без воды :(

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Мария, приветствую на своем блоге. Я тоже стараюсь пить много воды, а когда забываю взять с собой, приходится покупать)))

  6. Elenka говорит:

    а я вот воду или чай пью редко…а сейчас в основном соки пью.

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      В соках много сахара, от них можно вес набрать:)

  7. СерыйШансон говорит:

    Я сам стараюсь много пить воды.

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Серый, молодец, так держать!

  8. Larisenok говорит:

    ну пить столько воды не каждый сможет — по любому

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Ну, можно хотя-бы постараться))

Выскажите своё мнение

*

*