Объявляем войну раздражительности

Достаточно часто тема раздражительности обсуждается среди блогеров. И самое интересное, что все прекрасно понимают, что эта эмоция ничего хорошего не приносит их обладателям, но все равно мы продолжаем разражаться, а потом ругаем самих себя. Хуже всего, когда раздражительность переходит в привычку – человек раздражается, возмущается по малейшему поводу, а через время становиться заложником собственной раздражительности, ведь это состояние отнимает много энергии.

Как же справиться с приступами раздражительности? На это вопрос мне неоднократно приходилось давать ответ в ваших, друзья, комментариях. Где я прочитала про этот метод уже и не вспомню, но то что он оказался самым действенным – это факт.

Все мы в школе по курсу биологии в ранних классах проходили строение простейшего одноклеточного организма – инфузории-туфельки. Также, в конце темы там была лабораторная работа – где на стеклышко выносилась капля воды вместе с инфузорией, и надо было туда капнуть каплю уксуса, а потом смотреть под микроскопом что происходит с одноклеточным организмом. И как вы думаете, что испытало это одноклеточное существо? Правильно – раздражительность. Организм начинал суетиться, и метаться из одного угла стеклышка в другой.

Отсюда ясно, что раздражительность это рефлекс живого организма на внешние факторы. Раздражительность испытывают все живые существа, но в отличии от всех остальных, человек обладает разумом — он не инфузория, и может сам принимать решение — раздражаться, или нет.

Кстати, сыграть на этом рефлексе стремятся многие рекламные компании. Ведь каждый из нас хоть раз раздражался при просмотре рекламных роликов. А все очень просто, ведь раздражительность это подлинное чувство, пусть и негативное, а цель рекламной кампании любым способом сделать так, чтобы вы запомнили товар, и возле прилавка магазина вспомнили именно про этот продукт. Подлинные чувства и эмоции запоминаются лучше, потому что человек испытывает их на душевном уровне, вот и получается, что раздражаясь мы помогаем продавать зубные щетки и шоколадные батончики.

Поэтому, друзья, если надумаете раздражаться, вспомните, чем вы отличаетесь от инфузории. Можно еще посчитать до десяти, но вариант с инфузорией мне больше нравится. А еще, старайтесь мыслить позитивно, находить прекрасное даже в самых обыденных вещах. Вот примеру как Еленка любит  смотреть и разгадывать зимние узоры, которые рисуются на домашних окнах, и замечает, что в нашей жизни очень много оранжевого цвета. У такого человечка вряд — ли есть время на раздражительность, ведь вокруг столько всего прекрасного на что можно потратить свои силы и энергию!

Друзья, если у вас есть свои оригинальные методы и способы борьбы с раздражительностью, пожалуйста, пишите, будем разбираться вместе.


Это может быть вам интересно:

Комментарии
  1. irina-se говорит:

    Хорошо очень написала, про инфузорий показательно :))

  2. Oleg Kalachov говорит:

    Я сразу стараюсь гасить в себе раздражения, если оно связано с человеком то прервать на несколько минут контакт чтоб успокоить себя. :smile:

  3. Туристка говорит:

    Я вообще человек уравновешенный, но раздражаюсь только по веским причинам и то в пределах разумного. Но нормативную лексику не применяю. :oops:

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Наверное, Вы много работаете над собой, раз умеете так отлично справляться с раздражительностью:)

  4. Ольга Ladyemansipe говорит:

    Ну кто бы мог подумать, Миша что ты любитель крепкого словца)))

  5. Галина говорит:

    Раздражительность появляется из-за нашей распущенности. Перечить и раздражаться на вышестоящее лицо у нас как-то не принято. А вот на подчиненных, детей, своих домашних — это можно, все кто слабее нас будут терпеть нашу раздражительность. :???: Поэтому я вообще стараюсь не раздражаться, не портить жизнь себе и окружающим.

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Галина, вот как Вы правильно подметили. Действительно, на начальство язык не поворачивается сказать гадость — хотя надо бы и этому научиться, а своих родных и близких раним — не задумываясь.

  6. Вика говорит:

    Раздражение — это эмоции, а без никак нельзя. Главное — как можно отдалить от себя раздражителя или попытаться объяснить человеку, что вам не нравится (это когда отдалиться невозможно).

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Вика, но это ведь негативные эмоции, которые ни к чему хорошему не приводят. Хорошо, если можно объяснить человеку, а если объект раздражительности водитель, который тебя не пропускает на пешеходном переходе? В любом случае — знаменатель у раздражительности один — не обращать внимания, и не тратить свои драгоценные силы на объекты раздражительности. Или пить валерьянку:)

  7. Ольга М. говорит:

    Я сама зачастую бываю раздражительна! На моей работе — это нормально :twisted: Остаётся, только расслабляться в выходные — активный приятный отдых предпочтителен :)

    Ольга и мне приятно познакомиться ;)

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Оля, у меня тоже когда-то была раздражительная работа:) Активный отдых на выходных не помогал — мозг настолько уставал, что не хотелось вылазить из-под одеяла. Пришлось сменить работу:)

      • инна говорит:

        Я вот например выбрала вариант получше — ушла в декрет! Всем советую! ;-) Раздражительность из-за работы прошла, появилась раздражительность из-за недосыпания ;-) .
        Но большинство в нашей жизни временно, а вот здоровьице нужно бы поберечь! Справляться с раздражительностью это огромная работа над собой! Будем работать и все у нас получиться!
        Ну а насчет инфузории и пингвинов — супер! Юмор — это оружие от многих негативных проявлений!!!

        • Ольга Ladyemansipe говорит:

          Согласна, это действительно титанический труд и титанические усилия над собой, которые порой просто идут на смарку. Раз сорвалась, и все:)

  8. zlatakrona говорит:

    ну если привычка сильна, то про инфузорию вспоминают, уже выпустив пар. Таким только работа с зонами негативными в сознании помогает. Тем самым осознанность растет и уже человек становится способен вспомнить про туфельку перед тем, как «начать выпускать пар».

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Очень ценю Ваше авторитетное в этой сфере мнение, zlatakrona:)

  9. Anni говорит:

    О да… радражительность — наш бич!

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Я заметила, что чем больше мы говорим об этой проблеме тем легче с ней справляться, и контролировать себя.

  10. tigr45 говорит:

    Как-то все по настроению, бывает ничего, а бывает что только стоит задеть, но теперь надеюсь буду вспоминать про туфельку :)

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Да, Слава пример примитивнее некуда:)

  11. Larisenok говорит:

    сегодня тебя вспоминала — было прикольно

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Рада, что это подняло тебе настроение:) Напиши у себя про это, может кому еще это поможет:)

      • Larisenok говорит:

        надо обязательно это будет сделать — реально смешно

  12. Елена говорит:

    Когда-то прочитала, что раздражительность на эмоциональном уровне может перерасти в раздражительность на кожном(различные дерматиты и т.д.)- сразу возникло желание не раздражаться, а воспринимать неприятную ситуацию, как полезную, ведь она обязательно нам дает какой-то жизненный опыт.

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Леночка, ты на 100% права. Ведь раздражая, человек испытывает даже минимальный стресс. А такие болезни как псориаз, и диабет возникают из за этого самого стресса. Но, все начинается с гормонального дисбаланса, вызванного стрессовой ситуацией.

  13. kladez-zolota говорит:

    Иногда нужно выпустить пар, но до превычки доводить не нужно.

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Как по мне, так лучше выпускать пар другими способами. Это все-таки негативная эмоция как злость или ненависть, которая не приносит ничего хорошего:)

  14. Марина говорит:

    Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя.

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Знаешь, а возможно ты права. К примеру, человека раздражают громкие разговоры в маршрутке — это значит что он возможно он в первую очередь злится на себя, что в отличие от этих беспардонных девочек не может себе позволить разговаривать по телефону в транспорте.

  15. СерыйШансон говорит:

    Если я раздражаюсь, то это веский повод.

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Главное, чтобы это не стало привычкой:)

  16. Elenka говорит:

    …конечно бывает и я раздражаюсь на своих близких…но всегда понимаю, что это зря…потому что никто не виноват в моих собственных проблемах, кроме меня самой…
    …наверное поэтому я стараюсь писать очень позитивные посты…чтобы другим не до раздражения…)
    ..спасибо тебе, Оля! :smile:

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Знаешь, неписанную истину «Доброе слово и кошке приятно» никто не отменял, но людям проще выплеснуть негатив на своих близких, чем сказать что-то доброе и приятное. Радует то, что все мы здесь хотим измениться в лучшую сторону, и понимаем последствия наших негативных эмоций.

  17. Cветлана говорит:

    :roll: раздражительность — ужасное чувство — нужно с ним бороться!

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Да, и осознание этого — первый шаг на пути к спокойствию и внутренней гармонии:)

  18. Larisenok говорит:

    просто обалдела — наверное мы думаем ободном и том же))) я тоже просто фигею сегодня от людей

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Ну конечно, Ларисочка, мы же вращаемся в одном кругу, вот и мысли одинаковые! А я когда работала, каждый день ходить в час пик по переходу метро для меня было невыносимо. Эта носящая толпа сводила меня с ума, и стоит тебе промедлить — как затопчут. И я начала представлять что люди в переходе — это пингвины, а ведь действительно они в своих шубах и дубленках зимой похожи на пингвинов! Знаешь, стало полегче — иду по переходу, и ржу с пингвинов!

      • Larisenok говорит:

        вот рассмешила то — пингвины — надо будет завтра представить — уже сейчас ржу)))

        • Ольга Ladyemansipe говорит:

          Скажи, прикольно люди — пингвины:)

  19. madonna4ka говорит:

    Мой метод простой- улыбаться и думать о хорошем,не давать раздражительности ни малейшего шанса на жизнь.А с инфузорией прекрасный пример привела,спасибо тебе Оля. ;-)

    • Ольга Ladyemansipe говорит:

      Таня, ты молодец, что умеешь справляться с раздражительностью! А пример инфузории можно даже детям рассказывать — проще уже некуда:)

Выскажите своё мнение

*

*