Как убрать второй подбородок: упражнения и советы которые приносят результат

Можно заметно и в довольно короткие сроки откорректировать ваш подбородок и шею. Но, прежде чем приступить к этому волшебному упражнению знайте, что у него имеются и противопоказания: проблемы с позвоночником и сосудистые заболевания.

Начать занятие можно за пару дней до важного события. Необходимо лечь на пол и, приподняв голову, посмотреть на свои ноги. Надо повторить упражнение ни менее 15 раз.

Как быстро убрать второй подбородок : терпение и время

Это упражнение также даёт хороший результат, но не так скоро, как предыдущее. Сядьте за стол так, чтобы локти были на нём и сомкнутые пальцы могли касаться вашего подбородка. При этом подбородок вытянуть, зубы крепко сжать. Выполняйте около 30 похлопываний по несколько раз в день.

Упражнение «Жираф»

Несложное упражнение, которое подходит для выполнения дома и на работе. Встаньте прямо. Положите свои руки на края плеч, немного нажимая на них, и максимально вытяните шею. Затем сделайте глубокий вдох и через 10-12 секунд выдохните, расслабив мышцы. Повторите это упражнение ни менее 5 раз.

Нагружайте мышцы

По мнению косметологов такой проблемы, как «второй» подбородок можно с легкостью избежать, если выполнять регулярно специальную гимнастику для лица.

Сесть за стол, расслабить мышцы. Приподнять и выставить вперёд подбородок. Облокотиться на стол правой рукой и поставить подбородок на кулак. Вытяните нижнюю губу так, чтобы она закрыла верхнюю. Считая до пяти, давите кончиком языка на нёбо. Затем надавите ещё сильнее и задержите язык в таком положении. После чего расслабьте мышцы. Упражнение надо повторить 3-4 раза.

Гимнастика манекенщиц

Эта гимнастика стара, как мир. Необходимо ходить с большой книгой на голове и гордо поднятой головой ежедневно минут по 5-7. При этом старайтесь выпрямить плечи и ровно держать спину. Также можно похлопывать ладонями по проблемным зонам лица и шеи сразу же после умывания.

По совету Нади Пайо

Несложный комплекс упражнений, предложенный косметологом из Франции. Эти упражнения при условии регулярного выполнения гарантируют упругость и молодость вашей кожи. Выполнять их желательно несколько раз в день и ни менее 10 повторов каждого упражнения.

  • Произносите поочередно букву «у», а затем «и». Вы заметите, как работают при этом мышцы в нижней части вашего лица.
  • Медленно откройте и закройте глаза, надавливая несколькими пальцами на виски. Это упражнение рассчитано на укрепление контура глаз и верхнюю часть лица.
  • Сядьте ровно и хорошо подоприте подбородок двумя кулаками. Пытайтесь опустить его максимально вниз через сопротивление. После чего можно медленно убрать руки. Такое упражнение хорошо укрепляет нижние мышцы лица и препятствует появлению второго подбородка.

Если ежедневно уделять проблемной части лица по 5-10 минут, можно добиться довольно эффективных результатов. Причем почти все упражнения можно выполнять не только дома, но и на прогулке с детьми, на работе, или во время просмотра телевизора.

Кроме гимнастики: повязки с лимонным соком и массаж с медом

Повязки с лимонным соком. На сложенную в несколько слоев марлю, нанесите лимонный сок и подвяжите её к подбородку на 25-30 минут. После снятия повязки нанесите на шею питательный крем. А спустя 40 минут смочите использованную повязку в холодной воде и снова подвяжите ненадолго к подбородку. Можно делать лимонные повязки через день на протяжении 1 месяца по вечерам. Это будет очень эффективной борьбой с появившимся вторым подбородком.

Массаж с медом. Если вы не страдаете аллергией на этот продукт, регулярно массируйте нижнюю часть лица до появления покраснений. Обмакните кончики пальцев в мёде и начинайте массировать. После массажа умойтесь теплой водой. Эта процедура поможет вам не только увлажнить кожу, но и заметно откорректировать контур лица.

Как убрать второй подбородок: видео


Это может быть вам интересно:

Выскажите своё мнение

*

*