Сегодня индустрия фитнеса и спорта развивается космическими темпами, и с каждым годом на рынке фитнес услуг появляются новые интересные программы и направления. Но цель этих программ остается неизменной — они помогают нам добиться заветной цели: поддерживать здоровье, и обрести красивое тело.
К одной из таких новорожденных фитнес программ можно отнести йогалатес. По своей сути, йогалатес — это синтез двух родственных оздоровительных практик — йоги и пилатеса.
Линолеум коммерческии в воронеже купить коммерческий линолеум купить в воронеже.
Благодаря этой прогамме, теперь не нужно посещать две фитнес программы параллельно, а сосредоточиться только на одной. Основной идеей йогалатеса, как и своих родительских практик, является гармония души и тела, поэтому иногда, можно услышать, что его еще называют «фитнесом для души». Техника йогалатес соединила в себе все самое лучшее от йоги и пилатеса. Благодаря технике йоги можно придать мышцам силу, стимулировать кровообращение в клетках, снять напряжение, и достигнуть умиротворенного состояния. А благодаря технике пилатеса можно развить гибкость тела, укрепить мышцы, улучшить координацию и восприятие своего тела.
Впервые объединила йогу и пилатес Луиза Соломон, разработавшая уникальную методику «йогалатес» как эффективный и не требующих больших физических усилий комплекс упражнений, благодаря которому каждый желающий может привести в порядок душу и тело.
Упражнения по методике йогалатес еще привлекательны тем, что не занимают много времени, что очень важно для современных людей, живущих в эпоху тотальной нехватки времени. Для занятия йогалатесом не нужно приобретать специальное оборудование, а выполнять упражнения можно даже не выходя из дома, при условии, что вы хорошо владеете этой техникой. Для ознакомления с техникой йогалатес лучше всего пойти в фитнес клуб, где опытный инструктор покажет как правильно выполнять упражнения, чтобы достигнуть максимального эффекта, и избежать травм. Чтобы фитнес был в радость, лучше всего подойти к выбору фитнес центра ответственно. К примеру на gogym.ru можно не только узнать о фитнес клубах находящихся в близи дома, и работы, но также выяснить, есть ли в фитнес клубе бассейн, салон красоты, SPA-центр, и группы для детей.
Следует заметить, что техника йогалетеса исключает какие либо возрастные ограничения, ведь здесь нет сильных нагрузок, вызывающих переутомление. Со стороны занятия йогалатесом представляют собой ровное и пластичное движение, которое плавно переходит в следующее движение. Плавность движений приводит в умиротворенное состояние не только тело, но и психику. После занятий этим видом фитнеса значительно повышается работоспособность, стресоустойчивость, улучшается осанка, и самое главное — уходят лишние килограммы, и повышается самооценка.
Читала и в конце вопрос: ну, а где же упражнения хоть примерно? Хоть одно перетекающее?
Алла, интересный вопрос))) Я даже задумалась как бы это показать хоть одно упражнение))))
Я бы такими упражнениями с удовольствием позанималась)))
Леночка, знаешь, мне эта программа фитнеса тоже понравилась
Чего только не придумают…
То,что уходят лишние килограммы для многих очень важно,т.к. прягать на занятиях по аэробике не у всех хватает сил, а тут всё размеренно неторопливо…
Вот этим мне йогалатес и нравится
ЙОГАЛАТЕС — вот это название, с легка напоминает идиотизм какой-то, а суть ее прям суперский, даже желание возникло заняться этим, желательно с какой нибудь сексоидной девушкой.
Горик, ты как всегда в своем репертуаре: ценичен и безнадежно обаятелен
Удачная смесь)
И мне тоже понравилось)))
здорово, мне понравилось, особенно последняя часть)))
Я вот думаю, а не податься ли мне в йогулатес?))))