Достаточно часто тема раздражительности обсуждается среди блогеров. И самое интересное, что все прекрасно понимают, что эта эмоция ничего хорошего не приносит их обладателям, но все равно мы продолжаем разражаться, а потом ругаем самих себя. Хуже всего, когда раздражительность переходит в привычку — человек раздражается, возмущается по малейшему поводу, а через время становиться заложником собственной раздражительности, ведь это состояние отнимает много энергии.
Как же справиться с приступами раздражительности? На это вопрос мне неоднократно приходилось давать ответ в ваших, друзья, комментариях. Где я прочитала про этот метод уже и не вспомню, но то что он оказался самым действенным — это факт.
Все мы в школе по курсу биологии в ранних классах проходили строение простейшего одноклеточного организма — инфузории-туфельки. Также, в конце темы там была лабораторная работа — где на стеклышко выносилась капля воды вместе с инфузорией, и надо было туда капнуть каплю уксуса, а потом смотреть под микроскопом что происходит с одноклеточным организмом. И как вы думаете, что испытало это одноклеточное существо? Правильно — раздражительность. Организм начинал суетиться, и метаться из одного угла стеклышка в другой.
https://www.ecolider.ru тележка дозатор cemo для противогололедных.
Отсюда ясно, что раздражительность это рефлекс живого организма на внешние факторы. Раздражительность испытывают все живые существа, но в отличии от всех остальных, человек обладает разумом — он не инфузория, и может сам принимать решение — раздражаться, или нет.
Кстати, сыграть на этом рефлексе стремятся многие рекламные компании. Ведь каждый из нас хоть раз раздражался при просмотре рекламных роликов. А все очень просто, ведь раздражительность это подлинное чувство, пусть и негативное, а цель рекламной кампании любым способом сделать так, чтобы вы запомнили товар, и возле прилавка магазина вспомнили именно про этот продукт. Подлинные чувства и эмоции запоминаются лучше, потому что человек испытывает их на душевном уровне, вот и получается, что раздражаясь мы помогаем продавать зубные щетки и шоколадные батончики.
Поэтому, друзья, если надумаете раздражаться, вспомните, чем вы отличаетесь от инфузории. Можно еще посчитать до десяти, но вариант с инфузорией мне больше нравится. А еще, старайтесь мыслить позитивно, находить прекрасное даже в самых обыденных вещах. Вот примеру как Еленка любит смотреть и разгадывать зимние узоры, которые рисуются на домашних окнах, и замечает, что в нашей жизни очень много оранжевого цвета. У такого человечка вряд — ли есть время на раздражительность, ведь вокруг столько всего прекрасного на что можно потратить свои силы и энергию!
Друзья, если у вас есть свои оригинальные методы и способы борьбы с раздражительностью, пожалуйста, пишите, будем разбираться вместе.
Хорошо очень написала, про инфузорий показательно :))
Ира, спасибо
Я сразу стараюсь гасить в себе раздражения, если оно связано с человеком то прервать на несколько минут контакт чтоб успокоить себя.
Я вообще человек уравновешенный, но раздражаюсь только по веским причинам и то в пределах разумного. Но нормативную лексику не применяю.
Наверное, Вы много работаете над собой, раз умеете так отлично справляться с раздражительностью:)
Ну кто бы мог подумать, Миша что ты любитель крепкого словца)))
Раздражительность появляется из-за нашей распущенности. Перечить и раздражаться на вышестоящее лицо у нас как-то не принято. А вот на подчиненных, детей, своих домашних — это можно, все кто слабее нас будут терпеть нашу раздражительность.
Поэтому я вообще стараюсь не раздражаться, не портить жизнь себе и окружающим.
Галина, вот как Вы правильно подметили. Действительно, на начальство язык не поворачивается сказать гадость — хотя надо бы и этому научиться, а своих родных и близких раним — не задумываясь.
Раздражение — это эмоции, а без никак нельзя. Главное — как можно отдалить от себя раздражителя или попытаться объяснить человеку, что вам не нравится (это когда отдалиться невозможно).
Вика, но это ведь негативные эмоции, которые ни к чему хорошему не приводят. Хорошо, если можно объяснить человеку, а если объект раздражительности водитель, который тебя не пропускает на пешеходном переходе? В любом случае — знаменатель у раздражительности один — не обращать внимания, и не тратить свои драгоценные силы на объекты раздражительности. Или пить валерьянку:)
Я сама зачастую бываю раздражительна! На моей работе — это нормально
Остаётся, только расслабляться в выходные — активный приятный отдых предпочтителен 
Ольга и мне приятно познакомиться
Оля, у меня тоже когда-то была раздражительная работа:) Активный отдых на выходных не помогал — мозг настолько уставал, что не хотелось вылазить из-под одеяла. Пришлось сменить работу:)
Я вот например выбрала вариант получше — ушла в декрет! Всем советую!
Раздражительность из-за работы прошла, появилась раздражительность из-за недосыпания 
.
Но большинство в нашей жизни временно, а вот здоровьице нужно бы поберечь! Справляться с раздражительностью это огромная работа над собой! Будем работать и все у нас получиться!
Ну а насчет инфузории и пингвинов — супер! Юмор — это оружие от многих негативных проявлений!!!
Согласна, это действительно титанический труд и титанические усилия над собой, которые порой просто идут на смарку. Раз сорвалась, и все:)
ну если привычка сильна, то про инфузорию вспоминают, уже выпустив пар. Таким только работа с зонами негативными в сознании помогает. Тем самым осознанность растет и уже человек становится способен вспомнить про туфельку перед тем, как «начать выпускать пар».
Очень ценю Ваше авторитетное в этой сфере мнение, zlatakrona:)
О да… радражительность — наш бич!
Я заметила, что чем больше мы говорим об этой проблеме тем легче с ней справляться, и контролировать себя.
Как-то все по настроению, бывает ничего, а бывает что только стоит задеть, но теперь надеюсь буду вспоминать про туфельку
Да, Слава пример примитивнее некуда:)
сегодня тебя вспоминала — было прикольно
Рада, что это подняло тебе настроение:) Напиши у себя про это, может кому еще это поможет:)
надо обязательно это будет сделать — реально смешно
Когда-то прочитала, что раздражительность на эмоциональном уровне может перерасти в раздражительность на кожном(различные дерматиты и т.д.)- сразу возникло желание не раздражаться, а воспринимать неприятную ситуацию, как полезную, ведь она обязательно нам дает какой-то жизненный опыт.
Леночка, ты на 100% права. Ведь раздражая, человек испытывает даже минимальный стресс. А такие болезни как псориаз, и диабет возникают из за этого самого стресса. Но, все начинается с гормонального дисбаланса, вызванного стрессовой ситуацией.
Иногда нужно выпустить пар, но до превычки доводить не нужно.
Как по мне, так лучше выпускать пар другими способами. Это все-таки негативная эмоция как злость или ненависть, которая не приносит ничего хорошего:)
Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя.
Знаешь, а возможно ты права. К примеру, человека раздражают громкие разговоры в маршрутке — это значит что он возможно он в первую очередь злится на себя, что в отличие от этих беспардонных девочек не может себе позволить разговаривать по телефону в транспорте.
Если я раздражаюсь, то это веский повод.
Главное, чтобы это не стало привычкой:)
…конечно бывает и я раздражаюсь на своих близких…но всегда понимаю, что это зря…потому что никто не виноват в моих собственных проблемах, кроме меня самой…
…наверное поэтому я стараюсь писать очень позитивные посты…чтобы другим не до раздражения…)
..спасибо тебе, Оля!
Знаешь, неписанную истину «Доброе слово и кошке приятно» никто не отменял, но людям проще выплеснуть негатив на своих близких, чем сказать что-то доброе и приятное. Радует то, что все мы здесь хотим измениться в лучшую сторону, и понимаем последствия наших негативных эмоций.
Да, и осознание этого — первый шаг на пути к спокойствию и внутренней гармонии:)
просто обалдела — наверное мы думаем ободном и том же))) я тоже просто фигею сегодня от людей
Ну конечно, Ларисочка, мы же вращаемся в одном кругу, вот и мысли одинаковые! А я когда работала, каждый день ходить в час пик по переходу метро для меня было невыносимо. Эта носящая толпа сводила меня с ума, и стоит тебе промедлить — как затопчут. И я начала представлять что люди в переходе — это пингвины, а ведь действительно они в своих шубах и дубленках зимой похожи на пингвинов! Знаешь, стало полегче — иду по переходу, и ржу с пингвинов!
вот рассмешила то — пингвины — надо будет завтра представить — уже сейчас ржу)))
Скажи, прикольно люди — пингвины:)
Мой метод простой- улыбаться и думать о хорошем,не давать раздражительности ни малейшего шанса на жизнь.А с инфузорией прекрасный пример привела,спасибо тебе Оля.
Таня, ты молодец, что умеешь справляться с раздражительностью! А пример инфузории можно даже детям рассказывать — проще уже некуда:)