Красота и здоровье ваших ног

В течение дня наши ноги претерпевают большие нагрузки, от состояния ног зависит осанка, походка, общее состояние здоровья и даже наше самочувствие, поэтому не стоит пренебрегать заботой о них.

Во-первых, обратите внимание на обувь, которую вы носите. Обувь должна быть сделана из прочного, но легкого материала, который бы пропускал воздух и позволял вашим ногам дышать. Обувь не должна быть узкой, так это может помешать правильной циркуляции крови и привести к негативным последствиям, как мозоли и натоптыши. Носки должны быть просторными. Для каждодневной носки выбирайте обувь на низком каблуке. Шпильки приберегите для особо праздничных случаев, высокий каблуки негативно сказывается на ваших костях и позвоночнике.

Если на улице жарко и душно, не надевайте закрытую обувь, так как это мешает циркуляции воздуха, ноги потеют, излишняя потливость может привести к развитию грибка.

Тесная обувь может привести к образованию мозолей. Для удаления ороговевших частей кожи, нужно ежедневно делать ванночки с солью, мылом, нашатырным спиртом. И пользоваться вулканической пемзой.

Самые полезные ванночки для ног:

1. Очищающая: две ложки соды смешать с мыльным кремом. Распарить ноги и очистить ноги при помощи пемзы.

2. Успокаивающая: на литр воды добавить смесь ромашки, льна и хвои. Продолжительность ванночки 15-20 минут.

3. Лечебная ванночка из календулы благотворно влияет на кожу ног ,успокаивает, избавляет от царапин.

Также можно парить ноги с горчицей, морской солью, маслами, специальными растворами. Лучше всего распаривать ноги в выходной день или вечером. После ванночки намажьте ноги смягчающим кремом и наденьте носки.

Полезен для ног и массаж. Вы можете самостоятельно массажировать ступни, пальцы, голени, ягодицы или же использовать специальный прибор для массажа, который можете приобрести в ближайшей аптеке. Очень положительный эффект дает использование гидромассажной ванночки для ног, как в салоне красоты. Помимо пользы для ног, такая процедура оказывает еще и расслабляющий эффект.