Как похудеть к Новому Году

До новогодних праздников осталось не так уж много времени. Есть желание поразить окружающих своей изящной фигурой?

Предложенные ниже советы, подойдут тем красавицам, которые хотели бы сбросить к встрече

Нового года до 7 кг и раскроют секрет как похудеть к новому году. Причем сделать это по чужому, но проверенному опыту!

Новый Год как похудеть без диет, план действий:

Для начала составляем план:

Во-первых, определитесь, что для вас наиболее приемлемо: определенная диета или ограничения в еде? Здесь надо учитывать ваше рабочее время. Так как покушать в обеденный перерыв свежее диетическое блюдо вам вряд ли удастся. А вот некоторые ограничения будут вполне уместны.

Если же вы абсолютно свободны и предоставлены самой себе, то обратитесь к профессионалу-диетологу чтобы он помог вам похудеть к новому году. Он подберет вам диету и составит индивидуальное меню. Но учтите, что пробовать все диеты подряд — опасно для здоровья! Потерянный вес, может слишком стремительно вернуться обратно.

Во-вторых, как бы банально не звучало, занятия спортом. Они помогут закрепить ваш результат и придать тонус вашему телу. Если есть возможность, то комплекс упражнений заранее обсудите с тренером. Если же такой возможности нет, то надо исходить из вашей физической подготовки.

Откатные ворота на винтовых сваях винтовые сваи для откатных ворот. Смотрите информацию urbah.ru здесь.

Для начала, занятиям достаточно уделять ежедневно по 10-15 минут утром и вечером.

Вот примерный комплекс упражнений, который может быть вами видоизменён под свои возможности:

— Приседания. Руки за головой. 10 повторов.

— Наклоны влево-вправо. Ноги на ширине плеч. Одна рука на поясе, другая повторяет наклон тела. 15 повторов в каждую сторону.

— Приседания. Руки перед собой. 10 повторов.

— Подъем на носочки. 15 повторов.

— Наклоны вперед-назад. 15 повторов в каждую сторону.

— Поднимаем гантели. 15 повторов каждой рукой.

— Качаем пресс. 10 повторов.

Как правильно похудеть к Новому Году на 7 кг

Записывайте все ваши действия, направленные за и против собственной красоты и фигуры. Так вам легче будет проанализировать, где были сделаны упущения и над чем именно стоит поработать.

Больше смеха! Он не только продлевает жизнь, но это ещё и отличная дыхательная гимнастика.

Полюбите себя! Ведь если вы себе будете симпатичны, значит, и окружающие будут так считать!

Личный опыт

Настройтесь на позитив, он поможет вам двигаться к цели уверенней и скорее. Прямо с утра начните улыбаться и усыпать себя всевозможными комплиментами. Так жизнь станет ярче, и вы — уверенней и красивее! Лучше откажитесь от многообещающих, но порой небезопасных таблеток, операций и магов. Ведь спорт, правильное питание и радость жизни — ещё никогда и никого не подводили!

Ну что ж, мой результат был минус 2,5 килограмма за пару месяцев. А каким будет ваш результат?